ジムリーグで筋肉を成長させるための最高のトレーニング戦略

Gym League Simulator で強い体を作るには、明確なトレーニング プランが必要です。このガイドでは、筋肉を大きく成長させ、より簡単にレベルアップする方法を紹介します。以下のトレーニング戦略は、他の戦略と比較してテストされています。

無料特典やブーストについては、ジム リーグ コード ページをご覧ください。または、ポーズやボディ アルターに関するガイドをお読みください。

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ジムリーグ – トレーニングと筋肉増強のための最高のマシンとヒント

ジムリーグで最初に最も重要なのはスタミナです。スタミナはトレーニングに必要なエネルギーを増やすからです。トレッドミルで走るとスタミナを鍛えることができますが、退屈になることもあります。そこでジムリーグで使用するのに最適なアイテム、アイテムについて考えてみましょう。プロテインバーやチョコレートなどのアイテムは、筋肉とスタミナの成長を大幅に促進します。

ジムリーグトレッドミル
スクリーンショット: トライハードガイド

そうではないようですが、テストしてみました。あるアカウントではブーストなしでトレーニングしたところ、ジム 4 に到達するのに 4 日かかりました。別のアカウントでは、アイテム ブーストを最大限活用したところ、ジム 4 に到達するのに 2 日もかかりませんでした。これらの食べられるものは本当に役立ちますが、かなりの費用がかかります。

幸いなことに、ブーストや無料アイテムを入手する最良の方法は コードを通じて。それとは別に、コンテストはこれらのブーストのためにお金を稼ぐ良い方法です。多くのプレイヤーはトレーニングに忙しいためコンテストのことを考えず、勝つのは簡単です(良いオーラがあればたくさん勝ちます)。クエストを完了するとアイテムが手に入ることもありますが、それがお金を稼ぐ主な方法であるべきではありません。

ウェイトリフティングをするときは、ゲームで指定された重量だけに固執しないでください。指定された重量の 2 倍の重量を持ち上げることができます。最大重量に達するまで重量を上げ続けると、筋肉の成長が速くなります。

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私たちのエクササイズプランは、上半身と下半身の異なるトレーニングを異なる日に行うことです。

ジムリーグ チェストプレスジムリーグ チェストプレス
スクリーンショット: トライハードガイド

上半身のトレーニングはチェスト プレスから始まります。このエクササイズは最もきついですが、同時に上腕三頭筋と肩も鍛えることができます。チェスト プレスの後は、残りのエクササイズはだんだん楽になります。上半身を鍛えるのに最適な順序は次のとおりです。

  1. チェストプレス(最も難しい)
  2. ラットプルダウン
  3. プッシュプレス
  4. ハンマーカール
  5. トライセップスカール
  6. リストカール
ジムリーグ腹筋マシンジムリーグ腹筋マシン
スクリーンショット: トライハードガイド

下半身、腹部、脚の筋肉も同様に鍛える必要があります。この 3 つのエクササイズ マシンの使用に集中してください。

  1. 腹筋マシン(最も難しい)
  2. フロントスクワット
  3. レッグプレス
ジムリーグレッグプレスジムリーグレッグプレス
スクリーンショット: トライハードガイド

他のマシンには触れないでください。私はこの戦略に従ったので、ゲームでダイヤモンドにほとんど時間をかけませんでした (画像は少し前に撮影されました)。これは間違いなくあなたの助けになるでしょう。

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